Le magazine américain Black Belt est la référence de la presse outre-atlantique en matière d’arts martiaux, et aussi un des tous derniers magazines disponibles en kiosque (si on peut parler de kiosques aux US ^^) sur le sujet des arts martiaux, les autres titres (Inside Karate, Inside Kung Fu, Karate Illustrated, etc. etc.) ont disparu depuis des années pour laisser place à des titres sur le MMA.
Black Belt a posé la question à 23 « maîtres » / professionnels des arts martiaux & sports de combat au sens large (des AM traditionnels, du MMA, du Kick & de la Thai, etc.) du conseil qu’il donnerait pour une bonne efficacité en auto-défense.
Je vous laisse lire la première partie de l’article en ligne ici, et voici un petit résumé de la quinzaine de points qui sont ressortis, en Français :
– Savoir distinguer quelle technique pour quelle situation
– Savoir pourquoi (pour quelles raisons / situations) vous vous entraînez
– Travailler son mental
– Prendre le temps de maîtriser les bases techniques
– Développer sa patience
– Comprendre que la réalité ne laisse pas de place aux interprétations (ie, ne pas se mentir)
– Apprendre à réagir face aux attaques les plus classiques
– Renforcer sa détermination
– Garder vos mains en hauteur
– Savoir ce que c’est que prendre un coup
– Apprendre à éviter les coups en combat
– S’approprier les techniques
– Connaître son corps
– Sentir son centre de gravité
– Travailler son équilibre
– Faire attention à son environnement
En 2012, je questionnais des experts et des moins experts sur leurs conseils en self-défense, le document s’appelle Tao Of Protegor.
