Vous avez tous déjà testé chatgpt, certains l’utilisent même déjà tous les jours pour la plupart de leurs tâches. L’IA (intelligence artificielle, certains préfèrent intelligence augmentée) va révolutionner de nombreux secteurs et notamment la formation, l’édition, la vidéo, etc. On peut adorer ou le déplorer, peu importe, c’est lancé. Alors […]
« Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous. » c’est l’accroche de l’éditeur, Solar (groupe Editis) sur le nouveau livre de Yvan Cam et de sa méthode Rebo2t, dans la collection que je gère. Yvan a sorti « La maîtrise du […]
Le DOJO 5, dirigé depuis un an par votre serviteur (Guillaume Morel, pour ceux de premier passage sur ce site) & Michaël Illouz, a décidé d’accélérer sur son offre de self-défense avec désormais :– 2 cours de self-défense pure avec Benjamin Giraudon (voir ci-dessous)– 2 cours de Penchak Silat assurés […]
Le 16 avril 2023 s’est tenu un stage très attendu de Philippe Choisy sur la biomécanique du combat, l’accrochérisme et le pugilat au Dojo 5, la plus ancienne salle de sports de combat à mains nues de Paris. Un peu plus d’une trentaine de participants de toute la France et […]
Voici un extrait de Je pratique la Self-Défense pour les Nuls, sur les gardes passives et leur utilité en self-défense. Cliquez sur le visuel pour l’ouvrir en grand et en lisible ! Si vous avez aimé « Je pratique la Self-Défense pour les Nuls », laissez 5 étoiles sur Amazon (ou la […]
Quand, avec Michaël Illouz, nous avons décidé de reprendre la gestion du DOJO 5, au-delà de la passion personnelle partagée tous les deux pour l’ambiance « dojo » (pas une salle de sport, pas une salle de fitness, mais un lieu de formation plus personnel, où le travail porte sur la technique, […]
Avertissement préalable : cet article décrit 3 kihon pour des pratiquants de karaté qui souhaitent remettre l’accent sur les techniques de self-défense. Si vous n’êtes pas karateka, ces enchaînements n’ont pas besoin de suivre ce formalisme technique (linéaire, position plus basse que normale, poing en garde, etc.). Et n’oubliez pas, […]
Greg MMA a sorti un livre, « GregMMA, tous mes combats », dans lequel il détaille son parcours très pluridisciplinaire. Alors, bien sûr, il y a une grosse partie sur les combats au sens large (karaté, JJB, grappling, sambo, kenpo, pankido… et surtout MMA), mais aussi tout un chapitre sur la self-défense, […]
Protéger la tête dans une agression de rue est fondamental, car la tête est la cible la plus fréquemment visée, et évidemment la partie la plus « sensible », avec le risque de KO. Urban Combatives, c’est le nom de la discipline de Lee Morrison, une version très directe de la self-défense […]
Les lecteurs de Protegor se souviennent peut-être de ce nom « Jean-Joseph Renaud ». Il est notamment l’auteur en 1912 du livre « La défense dans la rue ». Avec mon co-auteur, Fred Bouammache (fan de J.J. Renaud avant moi !), nous voulions en effet rappeler que l’idée de sécurité personnelle que nous mettions […]
Vous avez suivi le débat suite au combat entre Modestas Bukauskas & Khalil Rountree à l’UFC Fight Night 191 ? Le débat porte sur la légitimité d’un coup de pied bas rarement utilisé (le coup de pied écrasant), et qui a mis fin au combat. Certains seraient pour interdire la […]
J’ai demandé à 21 experts (profs/formateurs, pro/FDO…) quelles étaient leur top 3 des techniques de frappe en self-défense, notamment pour les frappes préemptives (prise d’initiative) ou la première technique de contre… à savoir les techniques qui doivent être puissantes et « confortables » (personnelles !). L’objectif de ce document est de fournir […]