« Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous. » c’est l’accroche de l’éditeur, Solar (groupe Editis) sur le nouveau livre de Yvan Cam et de sa méthode Rebo2t, dans la collection que je gère.

Yvan a sorti « La maîtrise du souffle » il y a 2 ans et l’ouvrage a rencontré un franc succès malgré pas mal de concurrence de livres sur le sujet. Pourquoi ? car contrairement aux autres, la méthode est scientifique et pas ésotérique. Et en plus, elle a été concoctée en France ! (à Toulouse précisément)

Du coup, Yvan continue avec un livre orienté exercices et pratique avec « Gérer son stress avec la respiration« . Et pourquoi j’en parle précisément ici ? car Yvan enseigne les arts martiaux, dont il est passionné, et a déjà donné plusieurs stages au DOJO 5 sur sa méthode et que appliqué aux arts martiaux, sports de combat et self-défense, le travail de la respiration a un vrai effet. Ces stages ont vraiment plu et ça va continuer.

En fait, la situation est quasi-ubuesque quand on en prend conscience… on respire de sa naissance jusqu’à sa mort, non-stop (sauf parfois quelques minutes pour les apnéistes, ahah) et très peu de gens savent bien respirer, ou plutôt comment optimiser son type de respiration selon sa situation. Très peu comprenne les effets sur son corps (son positionnement, sa force, sa stabilité, son ancrage…) de respirer de telle ou telle manière. Alors que c’est basique, et plus utile que de savoir faire des pancakes aux prot’ (j’adore les pancakes cela dit).

Je continue avec le pitch officiel du dernier livre :

« Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à nous débarrasser du stress, de la tension engendrée par un examen, une prise de parole en public, un dilemme compliqué… Mais aucune n’avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles sur les techniques de respiration. C’est le travail qu’a accompli Yvan Cam qui ainsi mis au point sa méthode d’exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès des sportifs de haut niveau. Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie en vous permettant de mieux maîtriser votre stress !

Yvan Cam est Docteur en biologie spécialisé en ingénierie métabolique et entrepreneur dans le domaine des biotechnologies. Il est pratique et enseigne les arts martiaux depuis 20 ans. »

Gérer son stress avec la respiration, par Yvan Cam

Quelques autres livres dans le même genre ici 😉

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